KURSE

Kurse bei der Hebamme

GEBURTSVORBEREITUNGSKURSE beinhalten Themen wie, Körperarbeit, Atmung und Atemübungen, Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Erklärung der verschiedenen Geburtsphasen, Geburtspositionen, Brustvorbereitung und Stillen, Kliniksituation usw. 

In unserer Praxis finden die Kurse am Wochenende und ausschließlich als Paarkurse statt.

 

GEBURTSVORBEREITENDE Akupunktur eignet sich vor allem für Schwangere, die sich auf natürliche Art auf die Geburt vorbereiten wollen. Die geburtsvorbereitende Akupunktur kann Frauen helfen, entspannt und vertrauend auf die eigene Stärke und Energie die Geburt zu durchleben. Die positive Wirkung der Akupunktur zur allgemeinen Geburtsvorbereitung, aber auch bei Beschwerden in der Schwangerschaft und während der Geburt ist durch verschiedene Studien belegt.

 

RÜCKBILDUNGSKURSE mit oder ohne Baby beinhalten Themen, wie Funktion und Aufbau des Beckenbodens, schonendes Beckenbodenverhalten im Alltag, Übungen zur Stärkung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs, Übungen zur Unterstützung des natürlichen Rückbildungsprozesses, Entspannungsübungen mit Phantasiereisen und Atemübungen.


Kurse in der Schwangerschaft

SÄUGLINGSPFLEGEKURSE „Rund ums Kind“ beschäftigen sich mit Themen wie Baden, Wickeln, Trage- und Haltegriffe, Informationen über Pflegeartikel, Nabelpflege, Ausstattung, Ernährung, die erste Zeit zu Hause und die Notfallapotheke. Zeit für Fragen rund ums Baby und die Möglichkeit einige Dinge praktisch auszuprobieren sind Teil des Kurses.

 

IM SCHWANGERENYOGA sind die Übungen an die besonderen Umstände angepasst. Das Yoga schenkt Ihnen während dieser Zeit innere Ruhe und wirkt nervenstärkend. 

Es hilft Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und die Beziehung zu dem Baby zu intensivieren. Das Yoga wirkt stärkend und unterstützend auf die Organe und kann Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Kopfschmerzen lindern und über Körper-, und Atemübungen auf die Geburt vorbereiten.

 

PRÄNATALYOGA

Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Umso wichtiger ist es, das du die Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive  Bindung zu deinem Kind aufbaust und deine körperliche und geistige Kraft und Vitalität erhältst. Bei all dem kann dir Yoga helfen. Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden sowie körperliche und geistige Balance, Kraft und Stabilität.

Der Kurs Yoga für Schwangere richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an bereits praktizierende Yoginis und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und die Veränderung in der Schwangerschaft ein. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditative Elemente helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich für das Kommende zu öffnen. Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme (75-80%) von der gesetzlichen KK bezuschusst.

 

GEBURTSVORBEREITUNG mit Hypnobirthing®

In diesem Kurs kannst du dich auf eine kraftvolle und selbstbestimmte Geburt deines Babys einstimmen. Du lernst Hypnose-, Atem- und andere Entspannungstechniken kennen und erhälst so ein buntes Potpurri an Möglichkeiten, die du unter der Geburt anwenden kannst. Zudem erfährst du wichtige Informationen rund um das Thema Geburt, die dich vorbereiten und dir Sicherheit geben. Denn alles, was zu brauchst, um dein Baby zur Welt zu bringen, ist bereits in dir!
Dies ist ein Kurs für Frauen.

Kurse für Mama mit Baby

BECKENBODENGYMNASTIKKURSE sind Kurse für Frauen, die z.B nach Geburten oder aber auch nach Unterleibsoperationen, unter einem schwachen Beckenboden leiden. Aufbauend auf den Grundlagen der klassischen Rückbildung werden die Wahrnehmungs-, Anspannungs-, und Entspannungsfähigkeit des Beckenbodens geschult. Hauptinhalte des Kurses sind die intensive Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, sowie der umliegenden stabilisierenden Muskelgruppen wie Bauch, Rücken und Hüfte. Das Training wird durch Entspannungsübungen, Atemtechniken und Phantasiereisen abgerundet. Die Babys dürfen dabei sein und die Frage nach der Kinderbetreuung stellt sich daher nicht!

 

MAMA FIT – BABY MIT ist ein Kurs für die Zeit nach der klassischen Rückbildung.

Es wird auf die speziellen körperlichen Besonderheiten eingegangen und kreative Trainingseinheiten machen diesen Kurs zu einem effektiven und vielseitigen Ganzkörpertraining das die natürliche Rückbildungsprozesse unterstützt und den Rücken, Beckenboden, Bauch, Schulter und Nackenbereich stärkt.

Die Babys sind dabei und die Frage nach der Kinderbetreuung stellt sich nicht!

 

RÜCKBILDUNGSYOGA ist ein Kurs für Frauen, die vielleicht schon in der Schwangerschaft Erfahrungen mit Yoga sammeln konnten, oder auch neugierig sind und das erste Mal Yoga testen möchten. Mit klassischen yogischen Übungsreihen wird der Körper als Ganzes, insbesondere aber der untere Rücken, der Bauch und der Beckenboden gestärkt. Der Kurs wird durch Entspannungsübungen und Phantasiereisen abgerundet. Kraftschöpfen und frische neue Energie gehören zum Yoga dazu. Die Babys sind in diesem Kurs herzlichen willkommen.


Kurse fürs Baby mit Mama und/oder Papa

BABYMASSAGE versteht die Haut als Ort der Kommunikation – Babymassage biete Raum für eine innige und intensive Zeit für und mit dem Kind. Es werden Techniken vermittelt für einen liebevollen Dialog zwischen Hand und Haut.

In unserer Praxis beginnen wir die Kurse mit Kindern ab ca. 6 Wochen.

 

KoSiMo -  erleben - erkennen - entwickeln. Eine angemessene KOmmunikation zwischen Eltern und Kind fördern, mit allen SInnen wachsen, diese erleben und entwickeln und die MOtorik des Kindes als ein Hineinwachsen in eine aufregende und spannende Welt begleiten, das ist neben der Bindung zu den Eltern der größte Entwicklungsprozess des ersten Lebensjahres. Dabei möchten wir die Eltern und Babys liebevoll begleiten und durch Bewegung, Berührung, Spiele und Lieder das Körpergefühl und die Sinneswahrnehmung anregen. Spielerisch mit viel Spaß und Leichtigkeit die Welt entdecken und gestalten. In unserer Praxis beginnen wir die Kurse mit Kindern ab ca. 8 - 12 Wochen.

 

KLEINE SCHRITTE MIT TIMMY - Spielerisch die Welt entdecken. Mit der Geburt des Kindes verändern sich viele Dinge im Alltag und im Familienleben. Und das ist auch gut so! Man darf den neuankömmling bei all seinen Entwicklungsschritten begleiten - und kleine und große "Wunder" mit ihm erleben. Mit spielerischen Impulsen können wir das Baby einladen, die Welt in seinem eigenen Tempo zu erkunden. Dabei steht die Freude am gemeinsamen Entdecken und Ausprobieren im Vordergrund. Erste Kontakte zu Gleichaltrigen machen dem Baby nicht nur Spaß, sondern ermöglichen auch besondere Erfahrungen. Die kindliche Neugierde auf seine Umwelt ist in diesem Alter besonders ausgeprägt. Abwechslungsreiche Spiel-, und Materialanregungen sorgen dafür, dass es immer spannend bleibt. Zahlreiche Angebote und Ideen aus dem Kurs können leicht in den Alltag zu Hause eingebunden werden. Alte und neue Lieder, Fingerspiele und viel Zeit für den Austausch untereinander machen diesen Kurs nicht nur für Babys zu einem bereichernden Ausflug.         ... natürlich sind auch Papis herzlich willkommen, ebenso wie Zwillinge und Babys mit besonderer Entwicklung! In unserer Praxis beginnen wir die Kurse mit Kindern ab ca. 8-12 Wochen.

 

babySIGNAL - mit den Händen sprechen - Ein Kursangebot nicht nur für hörende Babys und Kleinkinder und ihre Eltern. In unseren Kursen wird gemeinsam gesungen und gespielt und die Eltern lernen einfache Gebärden für den Alltag mit ihrem Kind. 

Ein Baby hebt die Hand, um “Tschüss” zu winken. Ein anderes Kind zeigt auf etwas, damit wir hinterher schauen. Kinder mögen Handbewegungen und es fällt ihnen leicht, diese zu zeigen – so kommunizieren sie mit uns, wenn das Sprechen noch schwer fällt. 

Bei babySignal lernen Erwachsene weitere Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby: So genannte Babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache. 

Durch die Gebärden erhalten Sie frühe Einblicke in die Erlebniswelt Ihres Kindes. Ihr Kind erkennt, dass es mit Babygebärden ausdrücken kann, was es sieht, hört, erlebt und haben möchte – und dass es damit verstanden wird. Dinge und Personen können benannt werden, Bedürfnisse und Gefühle können mitgeteilt werden. babySignal unterstützt das frühe Verständigen und das Verstehen. Durch babySignal intensivieren Sie den Kontakt zu Ihrem Baby. BabySignal Kurse sind für Kinder im Alter von 6 - 24 Monaten.

 

MUSIKALISCHE FRÜHERZIEHUNG hier wird spielerisch die Freude an Musik und Tanz geweckt. Kleine individuelle Gruppen bilden den Rahmen für eine spannende Entdeckungsreise in die musikalische Welt. Rasseln, Singen, Tanzen, Fingerspiele. Aufeinander hören und zuhören. Laut und leise. Lieder und Bewegung. Diese Kurse sind geeignet für Kinder ab etwa 12 Monaten.

 

ERSTE HILFE - Speziell am Säugling und Kleinkind im Alter von 0 - 4 Jahren. Ein Kindernotfallseminar für Eltern, Großeltern, Babysitter und Interessierte.

Themen wie Notfallbasismaßnahmen, Bewusstlosigkeit - altersgerechte stabile Seitenlage, Atemstörungen – Maßnahmen, Fremdkörperverschlucken, Hintergrundwissen: Atem und Herz – Kreislaufstillstand, Herz - Lungen Wiederbelebung, Vergiftungen, Verbrühungen / Verbrennungen, Insektenstiche und Blutungen finden hier Zeit. Spezielle Dummys bieten die Möglichkeit  das Erlernte auch einmal anzuwenden.


Yoga, Qigong und Co.

MONTAGSYOGA für den guten Start in die Woche! Dieser Kurs vermittelt auf der Basis des Hathayoga die Grundformen der Körperhaltungen, einfache Bewegungsabläufe, Grundlagen der Yogaatmung und Tiefenentspannung. 

Schwerpunktthemen sind rumpfstabilisierende Übungen, sowie der Einsatz der Beckenbodenmuskulatur als Vorbereitung auf komplexere Haltungen sowie die Einführung in den Sonnengruß (Surya Namaska).

 

KUNDALINIYOGA ist ein Yogaweg, der Körper- und Atemübungen mit einbezieht. 

Es ist ein dynamisches Yoga. Das Yoga besteht aus festgelegten Übungsreihen, die reinigend, stärkend, energetisierend und harmonisierend wirken. Der Atem steht im Mittelpunkt der Körperübungen. Als Ausgleich zu den Yogaübungen schließt jede Kundalini Yogastunde mit einer Entspannungsphase und einer Meditation ab.

 

HATHA YOGA - ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

 

DEAN QIGONG heißt Kraft tanken, Ruhe finden, die eigene Mitte stärken. Für Anfänger und Fortgeschrittene bieten wir an, diese alte Lebenskunst zu erlernen und zu praktizieren. Stilles und bewegtes Qigong, Akupressur und Lautübungen. Die eigene Energie in Fluss bringen, Blockaden erspüren und lösen lernen.