Mama-Kurse

  • MAMA – WALKING - durchatmen im Alstertal - direkt vor unserer Haustür!
    Wir werden an der frischen Luft unseren Körper spüren, Spannung halten,
    den Rücken aktiv ansprechen und einfach mal Zeit für uns haben.
    Das Walking mit Stöcken ist dafür perfekt, da es die Ausdauer und die Beweglichkeit des ganzen Körpers fördert.
    Wer kann teilnehmen?
    • Schwangere, die bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktiv waren
    • Frauen nach der Wochenbettzeit, die einen sanften Wiedereinstieg in den Sport
    suchen, auch mit dem Baby im Tragetuch.

    Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst.
    Stöcke werden gestellt.

    Sie finden die Kursdaten unter Termine / aktuelle Termine.

 

  • MAMA FIT – BABY MIT – ein Kurs für die Zeit nach der klassischen Rückbildung.
    Es wird auf die speziellen körperlichen Besonderheiten eingegangen, aktive Trainingseinheiten, abgerundet durch Theorieeinheiten, machen diesen Kurs zu einem effektiven und vielseitigen Ganzkörpertraining das die natürliche Rückbildungsprozesse unterstützt und den Rücken, Beckenboden, Bauch, Schulter und Nackenbereich stärkt.
    Die Babys sind dabei und die Frage nach der Kinderbetreuung stellt sich nicht!

    Sie finden die Kursdaten unter Termine / aktuelle Termine.